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Thérapie Intelligence Relationnelle IR ®
Self Thérapie IFS ®
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Thérapie NARM ®
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Théorie de l'attachement
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Théorie Polyvagale
Psychogénéalogie
Votre tâche n'est pas de chercher l'amour, mais seulement de chercher et de trouver tous les obstacles que vous avez dressé en vous contre lui
Rumi (1207-1273)
POUR QUOI CONSULTER ?
Vous vous sentez dissocié(e), coupé(e) de votre corps, de vos ressentis ou de vos émotions
Vous avez tendance à vous blâmer , à être dur avec vous-même, voire à vous agresser ou vous insulter
Vous avez des difficultés à identifier vos besoins profonds ou encore à les exprimer
Vous avez des difficultés avec les séparations et les surprises
Vous avez des difficultés dans vos relations avec la proximité et les contacts affectueux
Vous avez tendance à éviter la relation et à vous déconnecter des autres
Au contraire vous vous sentez dépendant(e) de l'autre
Vous supportez mal quand votre compagnon ou compagne ne répond pas immédiatement à vos SMS ou appels
Vous avez du mal à dépendre de quelqu'un et à demander de l'aide
Au contraire vous manquez d’autonomie et avez besoin constamment des autres
Vous vous sentez en insécurité affective et avez besoin d'être en permanence rassuré(e)
Vous avez besoin de vérifier et tester en permanence l'engagement de l'autre
Vous manquez de confiance, et avez peur de vous mettre en avant
Vous avez besoin d’attirer l’attention
Vous vous challengez en permanence et vous challengez les autres
Vous avez des difficultés à faire des choix
Vous avez tendance à vouloir aider les autres même lorsqu'ils ne le demandent pas
Vous vous mettez en colère rapidement quand vous n’obtenez pas ce que vous voulez
Vous avez tendance à vous dévaloriser ou vous vous sentez critiqué(e) ou jugé(e) par les autres
Vous avez du mal avec l'engagement et le "lâcher-prise"
Vous avez tendance à vouloir tout contrôler dans votre vie et celles des autres des lors qu'elles impactent la votre
MA PROPOSITION D'ACCOMPAGNEMENT
Ma proposition consiste essentiellement en l'accompagnement du traumatisme complexe et en particulier, le traumatisme de l‘attachement, le traumatisme développemental qui en est le prolongement et le traumatisme relationnel.
Les situations qui, adulte, nous font souffrir et nous poussent à consulter, sont la plupart du temps, les conséquences de stratégies adaptatives que nous avons dû mettre en place pendant notre enfance pour nous adapter à notre environnement. Ces nécessaires adaptations, utiles dans le passé deviennent obsolètes, inutiles voire délétères dans notre vie d’adulte.
Lorsque l'environnement dans lequel un enfant grandit, ne lui propose pas une réponse adaptée à ses besoins essentiels et ses aspirations, cela interfère avec sa construction psychique. Le développement normal des capacités du soi est alors impacté, et plus particulièrement :
la régulation des émotions,
la souplesse relationnelle et les compétences interpersonnelles,
la construction de l’identité : croyances à propos de soi, de nos capacités, de notre valeur, de nos ressources, croyances à propos des autres et plus généralement du monde et de la vie
Ce sont ces capacités altérées et les adaptations qui furent nécessaires dans le passé qui, dans le présent, sont à la source de nos difficultés et souffrances d'adulte. C’est cela que l'on nomme traumatismes du développement (ou traumatisme complexe selon la classification du CIM 11)
QUELQUES MOTS SUR MON APPROCHE
Mon approche est intégrative et se base principalement sur 4 socles qui en constituent les fondations
La théorie de l’attachement, la théorie du développement de l'enfant et les traumas associés.
La neurobiologie du trauma (comment le traumatisme impacte notre corps) avec la théorie polyvagale appliquée à la psychothérapie
Une approche psycho-corporelle avec des modalités d'accompagnement qui intègrent la dimension corporelle dans la résolution des traumas
Une approche psycho-dynamique : quels sont les processus cognitifs inconscients à travers lesquels la personnes se voit et voit le monde.
Approche basée sur les données de la théorie de l'attachement et la théorie du développement de l'enfant.
Une dimension systémique avec notamment l’approche transgénérationnelle
Ces socles s’expriment à travers différentes approches thérapeutiques
Thérapie NARM ® (Modèle Neuro-Affectif Relationnel)
La Théorie Polyvagale et la Thérapie IR ® (Intelligence Relationnelle)
Thérapie IFS ® (Internal Family System)
La PNL ®
Psychogénéalogie (formée par le Jardin d'idées)
APPROCHES THERAPEUTIQUES
Une Thérapie du traumatisme complexe
La thérapie NARM vise spécifiquement à réparer les traumatismes complexes et plus précisément les traumatismes de l’attachement, les traumatismes du développement et les traumatismes relationnels. Elle résulte de 45 années de recherches et d’expérience clinique menées par le Dr Laurence Heller.
Elle fait la synthèse principalement entre la théorie de l’attachement, la théorie du développement de l'enfant qui en constitue un prolongement, la neurobiologie interpersonnelle (comment la relation impacte notre physiologie et notre construction ) et la neurobiologie du traumatisme (comment le traumatisme impacte notre physiologie)
La thérapie NARM travaille sur les schémas adaptatifs précoces qui reflètent des schémas inconscients de déconnexion formés pendant notre développement en réponse à des besoins de survie. Ces schémas adaptatifs impactent profondément notre identité, nos émotions, notre physiologie et nos comportements. Ils façonnent la vision que nous avons de nous-même et notre vision du monde.
Bien qu’ils aient été nécessaires pour faire face et nous adapter à des situations difficiles, ces schémas peuvent aujourd'hui nous empêcher de vivre pleinement, d'accéder à notre potentiel vital et d’établir des relations saines et épanouies.
La thérapie NARM explore les 3 dimensions impactées par un traumatisme du développement que sont les capacités de régulation des émotions, la construction de l’identité avec ses croyances à propos de nous-même et des autres et enfin les modalités avec lesquelles nous entrons en relation.
Une Thérapie des chocs traumatiques basée sur la théorie polyvagale
La thérapie IR se concentre sur la réparation des effets des traumatismes sur notre capacité à réguler nos émotions et à établir des relations saines.
Elle s’appuie sur les principes de la théorie polyvagale, ainsi que sur la neurobiologie du traumatisme, pour comprendre comment ces expériences altèrent nos mécanismes de régulation affective.
Cette approche permet de vivre des expériences réparatrices ayant un impact direct sur l’équilibre du système nerveux autonome. Elle intègre également les concepts de la théorie de l'attachement, favorisant l’instauration d’une sécurité relationnelle explicite, indispensable pour toute exploration thérapeutique en profondeur.
L' Internal Family System (IFS) permet d'aller à la rencontre des mécanismes de protection qui coexistent en nous. Elle favorise la rencontre de nos différentes parties, et permet d'accéder en douceur et en sécurité aux plus sensibles d'entre elles afin de les libérer des souffrances et croyances qu'elles portent.
La thérapie IFS, en permettant la relation de soi à soi de façon apaisée, permet de retrouver la paix intérieure et d'installer plus d'harmonie par une reconnexion avec son être profond.
SOCLE THEORIQUE
Appliquée à la psychothérapie
La Théorie polyvagale fournit une lecture neurobiologique du stress et des chocs traumatiques. Elle décrit le processus inconscient qui nous permet de détecter à tout moment si nous sommes en sécurité ou en danger et en cas de danger d’apporter une réponse pour tenter de s’en extraire. Ce processus de détection est opérationnel dès la naissance et s'enrichît tout au long de vie à travers les expériences relationnelles de danger et/ou de sécurité que nous avons vécues et plus particulièrement celles vécues avec les personnes qui ont pris soin de nous dans les premières années de notre vie.
Intégrer la théorie polyvagale dans sa pratique permet au thérapeute de mieux percevoir la façon dont la personne expérimente la sécurité pendant une séance. Le thérapeute peut alors ajuster son accompagnement afin d'installer la sécurité nécessaire au travail de d'exploration.
THEORIE DE L'ATTACHEMENT
Appliquée à la psychothérapie
La théorie de l'attachement considère l'établissement de liens affectifs étroits comme un besoin nécessaire à la survie et la construction de l'être humain.
C'est à travers le lien d'attachement que se construit notre capacité à réguler nos émotions, à développer notre confiance en soi et en les autres et notre capacité à explorer le monde en confiance.
Ainsi à travers ce lien subtil, se créent dans notre enfance notre modèle du monde, notre modèle des autres et la manière dont on peut se relier et enfin notre modèle de représentation de nous-même. Une fois adulte, ces modèles s'expriment dans toutes nos relations, qu’elles soient intimes, amicales, professionnelles et sociales.
Lorsque ce lien d'attachement est dit « insécure », il peut être source de perturbations relationnelles pouvant engendrer de multiples fragilités notamment dans la régulation des émotions, la gestion de conflits, nos apprentissages et la manière dont on se relie aux autres et au monde.
En delà de sa pertinence sur les plans affectif et relationnel, l'approche attachementiste tire sa force de sa bienveillance en excluant toute forme de culpabilité du patient et/ou de ses proches.
Les thérapies basées sur l'attachement participent à une amélioration notoire de notre confort de vie notamment par une bien meilleure régulation émotionnelle et par voie de conséquence, une meilleure gestion du stress.
Traumatisme simple et traumatisme développemental: Quelles différences ?
Les symptômes du traumatisme simple (ou choc traumatique) et du traumatisme développemental sont souvent similaires, ce qui conduit fréquemment à leur confusion et à l'idée erronée que les mêmes approches thérapeutiques peuvent être appliquées.
En réalité, les symptômes cachent des mécanismes sous-jacents très différents nécessitant des outils et des approches distincts.
Pour un accompagnement adapté du traumatisme développemental, il est important d'en distinguer les spécificités
DÉROULÉ DES SÉANCES
Le premier RDV permet d’exposer ce qui vous amène à consulter et les points que vous souhaitez transformer chez vous. Si dans un premier temps cela est confus, l’accompagnement est là pour vous aider à clarifier votre demande.
Je prendrai le temps pour valider avec vous que les techniques d’accompagnement que je propose correspondent bien à vos attentes.
Enfin, nous posons ensemble le rythme des séances, généralement 2 séances par mois
RDV suivants : en savoir plus
Fin de l’accompagnement :
Généralement, nous prévoyons ensemble avec votre accord une séance de clôture de l'accompagnement
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